بسبب الموجة الحارة الحالية والتي من المتوقع ان تستمر عدة ايام وتتكرر خلال يوليو وأغسطس ونظرا لان كثيرين ظروف عملهم تضطرهم للخروج والمشي والتواجد في الشارع في ايام الحر والشمس الشديدة ويتعرضون ايضا للعرق الغزير وهؤلاء عرضة لحروق الشمس وفقد السوائل والأملاح من الجسم واحيانا قد يتعرضون لضربات الحر والشمس الخطيرة
..
لهذا أذكركم مرة اخري باعداد شنطة صغيرة الحجم يمكن ان نسميها "شنطة الحر"يأخذها الانسان معه عند خروجه صباح كل يوم ولا تأخذ مساحة كبيرة وتحتوي علي :-
زجاجة مياه بحجم لتر الا ربع مملوءه مياه من الحنفية وعدد اثنين خيارة وقطعتي مخلل وكريم واقي من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن مثل bobai او Glix وقرصين أسبرين او باراسيتامول وكريم ميبو او كريم نولاڤير ولو كان معانا برنيطة بيضاء او شمسية فيكون شئ ممتاز طبعا ..
والمطلوب اثناء النهار شرب لتر ونصف مياه اي ملئ الزجاجة مرتين وتناول الخيارتين لتقليل العطش وحماية الجلد بكريم الشمس ويعاد الدهان بعد ساعتين وفي حالة التعرض لفقدان عرق بغزارة يجب تناول المخلل لتعويض الفقد في الأملاح .. واذا لاقدر الله وحدث حروق في الجلد يتم دهانه بكريم ميبو او كريم نولاڤير وفي حالة الشعور بالصداع يجب فورا تناول قرصي الأسبرين او الباراسيتامول والجلوس فورا في مكان ظل وكل عام وحضراتكم بصحة وخير.
hhh
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق